腸道擁有『人體最大免疫器官』或 『人的第二大腦』等各種稱號，成為主宰人體生理與心理健康關鍵性的存在。近幾年市面上益生菌品牌與種類玲琅滿目，但是益生菌在人體的作用還未被廣泛了解。一般大眾認為益生菌大多治療過敏，但是腸道健康不僅是可以對抗過敏，甚至影響到代謝、自體免疫性疾病、衰老、甚至與癌症疾病息息相關。作者呂春美醫師/博士在這本書中分享她個人多年使用益生菌的經驗總結，同時也分享已經在人群中或人體上被證實的研究與成果。

本書主編許庭源博士為LP33研發人，安禾診所創辦人。許醫生長年致力於整合中西醫學，以『沒有傷害，恢復身體自癒能力』為核心價值，他所推動的益生菌革命不僅改變醫學的舊有觀念，也創造醫療更多的可能。許醫生近年來更致力於推廣精準『個人化益生菌』。目前市面上的益生菌補充劑在腸道的定殖存在非常大的個體化差異與偶然性：對我很好的益生菌產品可能在別人身上毫無益處。益生菌干預腸道菌群是利用生態平衡的道理，因此更需要精準化、個人化，才能達到四兩撥千斤的效果。

本書分為三部分：第一、二部分有腸道菌群和益生菌基礎知識的全面介紹。第三部分幫助讀者深入了解“個人化益生菌”。書籍最後提供選購益生菌產品的小叮嚀，應用益生菌的十大誤區以及腸道菌群健康字量表等多項實用資訊。本書完整介紹益生菌在醫療、防預，保健的各種領域。知識面跨度大，閱讀此書，您可以全面了解發生益生菌領域最新的資訊，希望大家可以在書中找到有用的訊息，並在生活中得到實際益處。