貫穿古今中外、文明與荒野，獻給所有戶外人的自然人文通識課 Mountain, Wilderness, and the Human Mind
董威言（城市山人）著，奇光出版，420元 推薦原因： 知 議 獨 益
此書對於台灣登山熱潮與文化提出一個人文式的反省，從西方的荒野論述開始，爬梳人與環境的競爭共存，再到台灣歷史中的自然觀點與環境教育。一方面著重討論登山文化的形成背景，一方面透過跨文化比較，凸顯台灣對於「人與自然的關係」這道問題的擱置，提出「戶外公民」的認同與行動塑造，是大家在下單登山用品前可以先放到購物車的提醒之書。【內容簡介➤】
●跑出巔峰
越慢越快，從衣索比亞跑者的逆境思考術，學習如何戰勝自我、改變人生 Out of Thin Air: Running Wisdom and Magic from Above the Clouds in Ethiopia
麥可．克羅利（Michael Crawley）著，陳卓均譯，墨刻出版，450元 推薦原因： 議 樂 益
本書取徑人類學，試圖解開衣索比亞長跑者何以長期稱霸全球之謎。作者專攻運動人類學，同時也是馬拉松跑者。他與當地跑者共同訓練，從更多身體的和心理的層次，解釋衣索比亞熱衷長跑的現象。作者筆下傳遞出的，是他的步伐、肌膚、視野所感受到的衣索比亞景象。展開了一幅揉合了跑者個人、社會經濟與一方風土，帶有血肉氣息的衣索比亞職業長跑文化結構圖。【內容簡介➤】
La vida secreta de los virus
文：艾拉斯教育團體（Colectivo Ellas Educan），圖：馬莉歐娜．托洛薩．斯特雷（Mariona Tolosa Sisteré），張東君譯，水滴文化，360元 推薦原因： 知 適讀年齡：小學中、低年級（7-10歲）
《我的秘密敵人：病毒》內頁（水滴文化提供）
●我的痛痛救援隊：血液
La vida secreta de les pupes
文：亞莉安娜．加西亞．圖隆（Ariadna Garcia Turon），圖：馬莉歐娜．托洛薩．斯特雷（Mariona Tolosa Sisteré），張東君譯，水滴文化，360元 推薦原因： 知 適讀年齡：小學中、低年級（7-10歲）
這兩本以「病毒傳播」、「血液傷口」為主題的科普圖文書，不但呼應當下防疫生活，也非常貼近幼兒切身經驗。孩子會有的諸多好奇疑問例如：病毒藏在哪裡、怎麼進到身體裡、為什麼要戴口罩勤洗手？傷口分幾種、血液部隊如何分工防禦、怎麼捐血助人？都能在書中找到主題完整的清晰解說。溝通互動式的口吻，很能循循善誘孩子一步步理解健康名詞，討喜且有助於說明的圖像幫助加深印象，知識與趣味完美融合呈現。【我的秘密敵人－病毒：內容簡介➤】【我的痛痛救援隊－血液：內容簡介➤】
《我的痛痛救援隊：血液》內頁（水滴文化提供）
●小艾的四季科學筆記1
夏日篇 消失的藍莓 The Acadia Files: Book One, Summer Science
文：凱蒂．柯本斯（Katie Coppens），圖：荷莉．哈塔姆（Holly Hatam），劉握瑜譯，親子天下，280元 推薦原因： 知 適讀年齡：小學中、高年級（9-12歲）
是誰偷吃了門前的藍莓？為了找出可惡的饕賊，小艾在媽媽的協助下，列出了一連串清晰的疑問、觀察、假設、實驗、求證步驟，終於讓真相水落石出。過程有時落漆有時搞笑，但沒有關係啊，懂得思考、想像與保持好奇，便是最棒的學習。書裡的5個篇章，都從孩子的日常生活出發，把科學概念融入故事情節，生動融貫解釋。意猶未盡讀完故事後，孩子們還可依著附錄的童趣圖表及塗鴉筆記，動手設計屬於自己的科學實驗，享受知識延伸的樂趣。【內容簡介➤】
●北極熊探險隊三部曲
冰雪公主、女巫山、黑暗冰橋 The Polar Bear Explorers' Club、Explorers on Witch Mountain、Explorers on Black Ice Bridge
文：艾莉克斯．貝爾（Alex Bell），圖：托米斯拉夫．托米奇（Tomislav Tomić），廖綉玉、柯清心譯，字畝文化，1140元 推薦原因： 文 適讀年齡：小學高年級、國中（11-15歲）
身世成謎的白髮少女史黛拉與3個初出茅廬的跟班，意外踏上了冰凍群島，展開一場菜鳥探險。他們沿路打怪，驚險通過雪怪、侏儒恐龍、咬人南瓜、吸血鬼妖精、黑暗冰橋等考驗，也在驚懼危難中，學會分辨及面對敵人，發掘自己與生俱來的魔法，克服成長重重考驗。作者在奇幻故事架構下，設計出許多華麗瘋狂的角色關卡，也細膩鋪陳同儕互動、自我定位、道德兩難的成長議題，雖然有厚厚3部曲，但文字對白淺顯，情節機智橫生，讀起來輕鬆暢快，超有電影的速度感與畫面感，適合小學高年級以上的讀者。【內容簡介➤】
La science est dans l’œuf
文：塞西樂．朱格拉（Cécile Jugla）、傑克．吉夏爾（Jack Guichard），圖：羅鴻．西蒙（Laurent Simon），陳怡潔譯，台灣東方出版，300元 推薦原因： 知 趣 圖 適讀年齡：學齡前、小學低年級（4-8歲）
小小的一顆蛋，居然可以變化出這麼多簡單好玩的實驗，打開冰箱隨手拿出，配上簡單材料，跟著圖文內容一起做，困難指數零，輕鬆趣味指數則是破表！首先好好觀察蛋的形狀、顏色，學著解讀蛋殼上的數字密碼，幫蛋泡澡測量年齡、用酸溜溜的醋幫蛋脫衣服、變魔術般把雞蛋擠進小瓶子裡……每一種實驗遊戲背後，其實都有對應的科學原理，玩樂中理解一點也不費勁，讓人躍躍欲試。【內容簡介➤】
世界步道書展 下》將心理、生理與世界鎔鑄於一爐：與7本中文健行哲思書一起邊讀邊走
「為什麼走路？」在科技發達的當代社會，邁開雙腿步行這樣與生俱來的能力，在多種交通方式中，顯得格外沒有效率，也多了種苦行的色彩。
不過隨著外國長距離步道與徒步旅行（walking tourism）的盛行，與國內山林解禁和疫情造就的國內旅遊風氣，許多人開始走上國內外的山徑步道，也帶動健行相關書籍的閱讀與出版。
在上篇文章〈此生最美好的風景 ft.日本、土耳其、加拿大、美國4國步道協會專家〉中，我們邀請來自日本、加拿大和美國的步道夥伴們，分享台灣未翻譯出版的各國步道書籍，希望帶大家認識各國的長距離步道和各異的健行文化。這次我們盤點台灣已出版的健行哲思和健行書目，邀請大家和我們一起邊讀邊走，欣賞這座島嶼已開出的健行之花。
【健行哲思】
●《浪遊之歌：走路的歷史》
雷貝嘉．索爾尼（Rebecca Solnit）著，刁筱華譯，麥田出版
為什麼在中世紀的宗教朝聖活動中，徒步健行是如此常見的表達形式？這種以受苦祈求聖潔或救贖的活動，又如何轉化為當今社會集會活動中常見的「走上街頭」？
在文學作品中，英國19世紀浪漫主義詩人華茲華斯（William Wordsworth）、同時代的小說家珍．奧斯汀（Jane Austin），甚至是20世紀的吳爾芙（Virginia Woolf）作品中都大量出現走路的行為與意象，這樣的書寫又反映了走路的什麼意義？
如果對這些疑問感到好奇，或是對走路有興趣，想要進一步思索其中意義的讀者，千萬別錯過這本文字優美，知識量龐大又有系統的作品。
●《路：行跡的探索》
羅伯特．摩爾（Robert Moor）著，駱香潔譯，行路出版
走在阿帕拉契山徑途中，作者凝視腳下這條看似永無止盡的小路，生出了許多疑問：「路的涵義是什麼？誰創造了它？它又為什麼存在？」全程走完後，這些疑問依然糾纏著他，而在好奇心的驅使下，他踏上一條條找「路」的路。
在多年的探究過程中，作者親自走訪了各種地形、親身體驗山徑修築，並探訪山徑串聯的倡議者，從遺跡化石、動物再到人類；從具象、有形的路再到抽象、無形的路，試著一點一滴拼湊出「路」的全貌。而路所蘊涵的訊息及智慧，也隨著這段旅程的深入，逐漸開展、豐富了起來。
本書作者不僅是作家、健行客，更像是位博學多聞又風趣幽默的哲學家。書中涵蓋多個人文領域，交互辯證出一條步道所帶來的各種互相衝突又互相完足的觀點。書中也飽含作者個人的健行經歷及所思所行的隨筆，內容豐富且層次多樣，讀起來卻輕鬆不厚重，耐人尋味，是非虛構寫作中能把走路與長距離步道的層次豐富展現的作品。
●《我在阿帕拉契山徑：一趟向山思考的旅程》
徐銘謙著，行人文化出版
《我在阿帕拉契山徑》並不是一本手作步道的實務工具書，更像是本記錄生活體驗與反思的筆記。透過作者樸實真摯的文字，時而細膩感性，時而天外飛來一筆的幽默風趣，如實呈現行前的惴惴不安、學習新知的渴望，到最後毫無保留、盡情的身心投入。透過觀察與行動，學習像山一樣思考，而山也將給予最純粹的回饋。
除了長達六週的步道志工體驗的深刻紀實外，作者也藉遊歷阿帕拉契山徑沿途多處具有特色及意義的路段，反思人文環境、生態自然、歷史背景和社會制度，疊繪出山徑的興衰成因及歷史記憶。
這趟學習之旅，不但孕育出華語地區第一本阿帕拉契山徑的專書，也種下一顆夢想步道的種子，15年來深埋於台灣這塊土地上，持續成長茁壯著。
【長距離步道健行】
●《漫走，在熊的國度裡》
林滿秋著，野人出版
1999年，作者林滿秋受到伴侶的邀請，一起在太平洋屋脊步道展開徒步之旅。書中細膩描繪兩人在山道上對負重、裝備，甚至是對堅持或放棄的討論，過程中不時閃爍哲思的火花。這段徒步之旅充滿疲憊與摩擦，然而，也是在困頓時的相互扶持與陪伴，讓兩人承諾相守終生，也一同見證了山徑上絕美的景致和野地裡的小熊。
本書是台灣尚未有長距離步道健行觀念時的開創之作，也是將長距離步道的視野帶到台灣的本土寫作。特別的是作者負重健行的性別觀點，以及在異國環境與文化中的比較觀察，值得讀者從中細細品讀。
●《一個人的不朽遠行：聖雅各朝聖之路》
尚．克里斯朵夫．胡方（Jean-Christophe Rufin）著，范兆延譯，聯經出版
除了具備肉體折磨和旅途見聞這些長距離健行書寫的基本要素外，這位法蘭西文學院院士筆下的朝聖之路，令人讀來莞爾的是他對路上不同健行者心態的刻畫，及對自身身分地位的嘲弄與放下。
曾在鼓號聲中上任的法蘭西文學院院士，如今滿臉鬍渣，衣服上滿是食物污漬，甚至在公園左顧右盼，不顧形象只為小解。完全放下身分執念，將自己化約為漫漫長路上眾多背景之一的胡方，看待同行路上想復刻中世紀苦行的旅人、蒐集證書的挑戰者，以及在前兩種類型人眼中，在里程上「偷吃步」或在行旅中不虧待自己的華貴朝聖者，鮮明的對比是本書不可錯過的段落。流暢的文筆和細膩的觀察，堪稱是眾多描述西班牙朝聖之路中最不可錯過的經典。
●《野武士一路向西：從東京散步到大阪，兩年間的即興遠征》
久住昌之著，麥田出版
「散步就是不花頭腦思考，隨興在附近走走，無所事事地閒晃。」看著散步指南和相關資料盛行，這位以《孤獨的美食家》系列聞名的漫畫家筆下的「俺」，對這樣的風氣相當不以為然，決定即興遠征，沿著江戶時代的東海道，從東京散步到大阪。名為即興，就是累了搭電車回家，下次再從休息點出發，這種彷如長距離步道健行中「分段行者」的徒步方式。
在閱讀時，我們總聯想到《孤獨》漫畫中，常因饑餓率性離開會議，在街角四處尋覓家常美食的五郎先生。東海道上的「俺」，當然也有他獨特的小堅持。無論是每次出門都揹著烏克麗麗，凸出背包的琴頭像江戶時代日本武士的髮髻；或誓言不進連鎖餐廳，但破戒時又暗自譴責自己的軟弱，旅程中的意義也需要自己創造，這些元素也讓這趟歷時兩年的旅程充滿趣味。
和眾多長距離步道作品相比，《野武士》顯得任性，對鮮少出門健行的人來說卻顯得格外親切。這樣的即興遠征，何嘗不是完成一條路的方式？而除了抵達終點時的滿足與成就感，同樣重要的，是每個疲憊的瞬間，讓人重新充滿力量的美景和美食。
●《小站也有遠方》
劉克襄著，遠流出版
早在1999年的《福爾摩沙大旅行》，劉克襄便循跡探訪百年前西方探險家在台灣健行冒險的足跡，而今年出版的《小站也有遠方》，則匯集他多年來以火車站為出發點，在車站內外、舊路重訪等途中所遇見的故事。書中著力於描寫旅程中的人文景致，不論是坐守在車站的辛勤志工們、多次碰面而熟識的擺攤小販，濃厚的人情味映照著小站周圍聚落的興盛衰落，讓習慣速度與便利，讓總安坐在自強號上，咻咻地錯過小站的當代旅人們得以放慢腳步，深入地方。
每篇短文也都搭配作者母親繪製的圖片，她透過兒子每次行旅傳來的照片，將它手繪成畫。完成時，就像是不良於行的她也和兒子一同到訪般，讓每幅畫都像是另個隱藏版的故事，翻閱時著實能感受到這本書附加的份量。
近年來，劉克襄在樟之細路、台北大縱走等路線上留下足跡和墨跡，也有〈美麗深邃的走路〉、〈來自森林步道的啟發〉等健行哲思作品，歡迎讀者們細細品味在台灣這座土地上徒步健行的美好。
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為什麼走路？這份書單裡的作者們，給了各自不同的答案。
走路可以是重新與自我身心靈結合的方式，可以是成就感的追索，是對歷史的嚮往，也可以是一種率性而為，或者，走路的目的就是為了走路。
那你呢，為什麼走路？●
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