OB短評》#402 打包多國飲食、文化的極品好書懶人包
●日本文學館紀行
陳銘磻著，聯合文學，380元
推薦原因： 知 議 實 樂
二次大戰後日本推行文化重建，多年來已於各地成立頗具特色的文學館，成為日本文學研究、文化資產、地方文史乃至於觀光產業中重要的代表特色。作者結合自身學養以及實地見聞，從日本文學館入手，引領讀者深入淺出地認識日本文學地景，有助於台灣社會對日本文化的進一步認識。【內容簡介➤】
●四季裡的港式湯水圖鑑
從食補身，常民餐桌上的養生湯水良方與飲食故事
包周著，幸福文化，460元
推薦原因： 實 樂
隨著多年來香港新住民的移入，香港文化早已成為台灣多元社會中的重要組成，並實際體現在日常飲食中。本書圖文並茂地分享港式湯水作法，除了是具實用性的食譜外，同時也畫龍點睛地穿插文字解說，從飲食文化的角度提供認識香港常民文化有趣的參考。【內容簡介➤】
●文化幽靈
歷史已經看不見的傷，為什麼還是我們生活中的幽靈？
Phantom Narratives: The Unseen Contributions of Culture to Psyche
賽繆爾．金布爾斯（Samuel Kimbles）著，王浩威、楊菁薷譯，心靈工坊文化，480元
推薦原因： 知 議 樂 益
在這本頗具開創性的榮格派作品中，美國非裔作者提出了「幻影敘事」這個生動的概念：當一個集體面臨生存威脅時，常會啟動這樣的敘事機制來加以應對，然而日後卻也深受其束縛，以致於無法真正處理歷史創傷，敞開心胸迎向未來。對仍在尋求主體認同的個人與群體而言，包括台灣在內，如何識破並化解既有的幻影敘事，是無可迴避的一大功課。【內容簡介➤】
●柘植義春漫畫集③
枯野之宿、窗邊的手（限制級）
柘植義春著，黃碧君譯，大塊文化，400元
推薦原因： 文 樂
短評同見於《貧困旅行記》【內容簡介➤】
●柘植義春漫畫集④
無能之人（限制級）
柘植義春著，黃碧君譯，大塊文化，400元
推薦原因： 知 議 文 樂
短評同見於《貧困旅行記》【內容簡介➤】
●貧困旅行記
柘植義春著，陳幼雯譯，大塊文化，380元
推薦原因： 文 樂 獨
這3本柘植義春同時登台，實在是讀者之福，從文集《貧困旅行記》所收錄的旅行年譜中，約莫可以看出另外2本漫畫的靈感出處，考證性、互文性絕佳。旅情是柘植作品的一大脈絡，原本是為了人間蒸發而出遊，卻遊出了一篇篇的奇情、奇想、奇幻漫畫。有點無賴派，又有點散策風，動不動就撞進現實中的異世界，作者果然是逃逸的能手，「彷彿自己來自他方，如今依然在蒸發中」。【內容簡介➤】
●尋隱日本
美學評論家與世外隱村的一期一會
かくれ里
白洲正子著，高詹燦譯，麥田出版，520元
推薦原因： 知 文 樂
白洲正子總给人「華族閨秀」的印象，委婉，大氣，見多識廣，從感覺出發的文字平易近人，不掉書袋，遇見民間高手也很樂意多說幾句。這本文集是作者與《藝術新潮》合作的隨筆集結，探訪當時（60年代末）的隱村祕境和風俗文物，為快速發展的日本尋求一處心靈依歸。時過境遷，如此之文難再得。【內容簡介➤】
●一個人的巴黎江湖
炸蝦人在法國
fshrimp 炸蝦人著，大田出版，399元
推薦原因： 設 議 樂
作者用詼諧幽默的漫畫圖像，向讀者介紹其遠赴法國的創作歷程。在富有閱讀樂趣的同時，亦能鼓舞台灣青年勇於海外追夢，築夢踏實。【內容簡介➤】
●淡季專家
從地獄朝鮮出走里斯本的那一年
비수기의 전문가들
金瀚旻（김한민）著，徐小為譯，臉譜出版，480元
推薦原因： 議
韓國社會的階層化以及工作壓力，使得喘不過氣來的青壯年人口有「地獄朝鮮」的說法，與台灣年輕人所謂的「鬼島」，有著異曲同工之妙。本書作者以簡明輕快的圖像搭配文字，敘說脫離韓國、移居葡萄牙的個人心路轉折，在個人抒情寫作的同時，亦為讀者思考人生觀念以及社會議題提供特殊視角。【內容簡介➤】
●現代世界六百年
15-21世紀的全球史與環境史新敘事
The Origins of the Modern World: A Global and Environmental Narrative from the Fifteenth to the Twenty-First Century
馬立博（Robert B. Marks）著，向淑容譯，春山出版，550元
推薦原因： 知 議 樂
過往有許多著作提醒讀者不應以「歐洲中心史觀」討論大航海時代以降、現代社會與歷史的發展，此書不僅止於批判歐洲中心論，而是具體提出「亞洲」、「環境」兩條路徑，重構600年來的世界變遷發展。書中的「亞洲」集中於討論「中國與印度」這兩個前文明帝國，並強調其自古擁有的強勢資源如何影響世界局勢；「環境限制」更挑戰了西方工業革命的優越史觀，反論其內部的環境匱乏才迫使工業革命的發生。對於台灣讀者來說，這本通論雖然清楚易讀，但同時也挑戰著我們內在的西方視角。【內容簡介➤】
●體驗設計
打造觸動情感﹑深植價值的沉浸式空間之旅
Worlds of Wonder：Experience Design for Curious People
艾瑞克．巴爾（Erik Bär）、史坦．博斯威爾（Stan Boshouwers）著，李雅玲譯，馬可孛羅文化，880元
推薦原因： 知 設 議 樂
本書以設計概念與方法為基礎，討論人與空間的關係，並強調其中主觀、感性等要素。要言之，本書體現設計並不是單純的計算與畫圖，而是一門具有人文溫度的學問。【內容簡介➤】
知識性．設計感．批判性．思想性．議題性．實用性．文學性． 閱讀樂趣．獨特性．公益性
▇超人氣漫畫《昨日的美食》，在上個月底發行系列作第20集，並同時推出紀念特裝版。由於太過暢銷，在發行日前，日本所有網路書店庫存幾乎被預約一空，不得不緊急增刷。
▇日本動畫導演新海誠，近年以《你的名字》、《天氣之子》等電影，創下海內外驚人票房紀錄，幾乎成為日本新一代國民動畫大師。他的全新力作《鈴芽的門鎖》，亦於今年11月在日本上映。資深動畫研究學者暨評論家土居伸彰，於上個月出版新書《新海誠：國民動畫作家的誕生》（集英社），從新海誠的背景、藝術風格、對現實、人物和情感的刻畫，以及歷年來的作品，探究沒有大型工作室支持的新海，如何走出有別於宮崎駿或庵野秀明等動畫大導的個人風格，並獲得「國民作家」的認可。土居並將新海誠的作品，與世界動畫史及潮流相互對應，提供賞析新海作品的全新視角。
▇著有《一點一滴》、《愛，不由自主》、《初戀》等作的直木獎作家島本理生，於本月初發行新作《憐憫》（朝日新聞出版）。
▇《疫病神》、《惡果》、《破門》作者黑川博行，於本月底推出全新犯罪推理長篇《連鎖》（中央公論新社）。
▇2019年以《學校是死亡的味道》獲得日本推理作家協會獎短篇部門獎的日本恐怖大師澤村伊智，本月初發行最新長篇《奪命惡夢》（暫譯，ばくうどの悪夢）（角川出版），為《邪臨》、《喪眼人偶》等比嘉姐妹驚悚系列再添續作。
▇著有《一瞬之夏》、《凍：挑戰人生極限的生命紀錄》及《深夜特急》系列的文學獎作家澤木耕太郎，於上個月底出版前後耗時25年的紀實文學巨作《天路的旅人》（新潮社），書寫日本前特務西川一三的行旅傳奇。
▇「要是惹怒了小人，可是會渾身穿孔而死喔。」2019年以出道作《孵化》榮獲第39屆橫溝正史懸疑恐怖大獎讀者獎的瀧川沙梨，於上個月底發行新作《惠的家裡有小人》（幻冬舍）。
2022Openbook好書獎》閱讀大使郭婞淳心中的10大好書
「身為運動員，每個階段我都有很明確的目標，而且一年之中所有比賽日程都會排出來，時間就定在那裡了，它不會等你出現最佳狀況才來遷就你，也不會因為你受傷或任何事情而改變，所以運動員不可能比完一場賽事就鬆懈，只能持續不斷的訓練。」
「142公斤目標就擺在那裡」——郭婞淳目前是三項舉重的世界紀錄保持人，但早在破紀錄之前幾年，她就已經碰到142公斤這個重量，一直想辦法攻克它。「在世大運時，你知道你的這個目標還沒達成、你的奧運還沒達成，面對它時你不會想太多，唯一心念只有把它舉起來。」
郭婞淳說，競技運動比的是「當下」，沒有人知道那個當下會發生什麼事情，不管任何狀況都要有心理準備，所以必須時時刻刻照顧好自己的身心狀態，才有可能在賽場上把最好的自己表現出來。
也因此，郭婞淳十分倚重陪她走過各個生命重要階段的每一本書籍。
「我覺得無論哪個當下，『一切都是最好的安排』，很多時候選擇書籍也是如此。每個階段、每個情緒，我都會碰巧翻到跟我當下心情很match的書籍，當下接收到的力量也只有自己知道。」
所以本次擔任好書獎閱讀大使，她想對Openbook讀者推薦其中10本曾經在她最需要的時候，碰觸到她心靈的好書，也希望藉由它們，能為讀者帶來力量。
➤Book 1：《不怕我和世界不一樣》
其實郭婞淳最初對舉重是排斥的，國中時甚至選擇逃避，會放教練鴿子，一點都不想上學。直到國三贏得第一面舉重金牌，她才重新思考未來方向，但訓練與比賽過程的背後，也遭遇許多挫折與磨難。
「那時我還滿小的，翻開這本書一看，『哇！這個女生真的非常苦』，因為她還不懂英文就踏出國門。從她的經歷發現，遇到事情她也會逃避退縮，但她可以很快就調整好，然後與命運直球對決。」
這本書十分激勵青少年時期的郭婞淳，她自承：「從那時開始，我就受到芳宜老師很大的影響，我告訴年輕的自己，你不能因為比賽輸了就很頹廢。」
➤Book 2：《真原醫》
2014年，郭婞淳在仁川亞運前4個月因訓練受傷，右大腿肌肉有80％斷裂，在人生最低潮煎熬的時期，她認識楊定一博士。「一切都是最好的安排，就是他送給我的一句話。一開始我感受不深，直到自己慢慢去經歷，才體會到這句話不是叫人隨波逐流，而是不要去預設立場、只要盡力而為。過程中每個經歷對你而言都會是最好的安排。也就是不管結果是好是壞，都將驅使人朝著目標路徑，修正與前進。」
楊定一對郭婞淳的影響同樣非常大，郭婞淳曾接受他的身心靈治療，他所著的預防醫學書籍《真原醫》，以通過驗證的科學角度來強調「徹底改變心念才能真正恢復健康」。郭婞淳對書中印象深刻的部分還有「彩虹飲食」，可讓身體對疾病發揮自行治癒的力量，她說：「也就是每種顏色的食物都要吃喔！」
➤Book 3、4：《我心我行．Salute》《出發．Run for Dream》
時間來到2020年，奧運因疫情延期，郭婞淳開始有時間指導學弟妹。「不同年紀看書，想法也會不太一樣，多年後許芳宜老師再出新書《我心我行．Salute》，在我看來就有點傳承的意味。」
郭婞淳讀這本書時，有很多想法跟許芳宜不謀而合。她說：「我很認同芳宜老師在身體上的一些觀念，尤其大家對舉重的刻板印象就是『力氣大』，但事實上很多運動項目對身體的控制是非常、非常重要的，她書裡也提到這部分，讓我心有戚戚，覺得又有人懂我了。」
到了2021年東京奧運，在資格賽與正式比賽期間，郭婞淳有4場國際賽，她發現陳彥博《出發．Run for Dream》書裡的超馬也正好是4個站，於是郭婞淳用書中的比賽來照看自己的競賽，拿陳彥博書裡一站一站的正向力量激勵自己，每一場「出發」，就是挑戰自己的極限、征服心中的極地。
郭婞淳都稱呼陳彥博為學長。「雖然舉重跟超馬是不同的項目，但因為我們彼此都是運動員，看他的書我都會『哇喔！』個不停。」談到兩人的有趣互動，她笑說：「他還畫過頭髮炸開、很搞笑的我，很多體育記者也很喜歡拍我們使力時的醜照，看了會讓人很生氣那種。」
➤Book 5、6：《你的善良必須有點鋒芒》《人生最大的成就，是成為你自己》
雖然舉重是個人項目，以前面對輿論或外部壓力時，也多半是教練在扛，但不管任何領域，每個環境都有人際關係要面對，很多年輕人出社會也會面臨到職場裡人的問題。郭婞淳說，當漸漸知道自己被賦予的身分不只是運動員的時候，她覺得自己就必須得多多學習。
慕顏歌《你的善良必須有點鋒芒》就是郭婞淳用來學習人際關係的書。書中提到「善良，是一種選擇，但善良不該等同妥協或吃虧，缺乏標準的善良，會為難自己，又慣縱了他人。」讓她從中領會到成熟人格應有的善良法則。
「曾寶儀《人生最大的成就，是成為你自己》裡面也說到，『要靠近好的能量』。其實不只是人，包括你選擇閱讀的東西、包括網路上的言論，都會影響到你的能量。」郭婞淳說她很喜歡曾寶儀這本書，是因為裡面說到很多令她非常認同的點。「包括以前的我不會這麼想、現在開始改變我的想法的時候，這時突然看到這本書就覺得好巧。只要出現這種好像有人懂你的感覺，我就會畫線，再抄進我的小本本裡。」
➤Book 7：《天才的人間力》
當被問到「如今都沒有對手了，妳要如何自我挑戰？」時，郭婞淳提
到鈴木一朗。他是堅持貫徹夢想的男人，棒球在他身上不僅僅是運動，更像是職人精神，日復一日從棒球延伸到生活與生命。
郭婞淳舉了鈴木一朗《天才的人間力》裡的一句話：「要比較的人，永遠是自己」，來做為前面問題的答案。她說：「自己的目標不會只有獎牌的顏色，對自己抓舉、挺舉上表現的成績，也是追求的動力。」即使今天沒有對手，但郭婞淳的紀錄一直在那邊，她希望未來可以再超越。
➤Book 8、9、10：《少，但是更好》《你走慢了我的時間》《你想活出怎樣的小鎮》
郭婞淳深信當自己生命需要的時候，就會有一本適合的好書來到她身邊。拍攝好書獎宣傳影片時，她正在看葛瑞格．麥基昂《少，但是更好》，裡面也提到「世界上最強大的莫過於適逢其時」，郭婞淳對這個概念心有戚戚。此外，這本書不是教人如何在最短時間完成最多事情，而是如何只做正確的事、忠於自己的生活，而不是別人期待你過的生活。
她推薦的10本好書，還包括張西的散文《你走慢了我的時間》。作者規畫了為期30天的環島小旅行，離開令人喘不過氣的臺北，敲開一扇又一扇願意供自己留宿的陌生的門，並參與他們的生活。
還有地方創生先行者何培鈞的《你想活出怎樣的小鎮》，書中描述作者在15年時間中，如何重新思考人與自然、土地的關係，將觀光提升為教育事業，以行動、熱情與理想，淬煉出扭轉地方的力量，促進海外城鄉議題的合作，開闊在地的視野與格局。
在運動領域坐擁廣大粉絲的郭婞淳，令人好奇在閱讀領域，是否也會是某位作家的粉絲？結果她說：「我真的很常買同一作者的書（欣賞一個作家會把他的書全數看過一遍那種程度）。除此之外，就真的看感覺了，會視當下的心情跟需要而定。」
她還說自己有點小叛逆，偶爾會挑些用反話、負能量刺激人思考的書。「也就是現在流行的某些不那麼雞湯的書，畢竟這個社會確實有些問題迫使人得要去面對，所以這樣的書有時也會吸引我。」
➤舉重若輕：強大背後是作為榜樣的使命感
談到自己的書《舉重若輕的婞念》，郭婞淳說甫出書時，Peter Su《我
也曾想過，殺了過去的自己》，也很符合她當時忐忑的心情：「我一直擔心會不會有人看？會不會有人看完覺得『還好』而已？我明明很在意，卻又假裝不在意。」後來她從Peter Su書中看到「在意又沒關係，承認就好」，才接受自己患得患失的情緒。
《舉重若輕的婞念》是郭婞淳的第一本書，由她本人口述、葉士弘採訪撰文。她說葉士弘是很棒、很值得信任的體育記者，「他非常懂我想表達的，在書中他不會只告訴大家『郭婞淳很強』，而是替我講到一個很重要的點——郭婞淳跟凡人沒什麼不同，只是在很多選擇跟很多事件的面前，不會一開始就選擇放棄，而是會賦予自己使命感，做堅持下去的選擇。」
她希望大家也能從書中發現這點，並且看完書之後也能套用到自己的生命上。「士弘使用的筆法不會很艱澀，很多人跟我說很容易看完。因為他知道我受益於閱讀對我的影響，所以也希望藉由這本書讓更多小朋友發現閱讀沒有那麼難。」
「我很開心有很多小朋友留言給我，說他們看了很感動，有的還打了一大段文字，說希望自己以後面對挑戰也可以像我一樣堅持下去。小朋友有這樣的想法，反過來說對我就是一種力量，讓我再次體認到一句話或一個行動，真的可以改變一個人的人生。」郭婞淳還表示，小讀者的回饋，促使她想要成為比現在更好的人，帶給她做好一個榜樣的動力。
郭婞淳說著說著，眼裡開始有淚光在閃，不禁問她：「妳是個容易掉淚的人嗎？」她說自己真的非常愛哭，尤其是人生走到現在的階段，不管是回想過去受傷或生命中的某些心情，都很容易被觸動。「我現在變得超感性的，但就是盡量克制自己......」突然，經紀人冒出頭來斬釘截鐵反駁她：「沒有沒有！完全沒有！有時聊著聊著，妳眼淚就嘩啦嘩啦流下來。」
率真又感性的舉重女神郭婞淳，因為讀者而感動泛淚，面對自己的人生，她還有很多體悟，希望未來這些都能轉化成下一本鼓舞人心的書。「尤其在奧運前後，我的狀態有很大的不同，包括看待事情、迎接挑戰的心態跟想法也很不一樣，我覺得如果要再融入一點自己的生活面向，我想我有一些感受，可以再寫一本書出來。」且讓我們拭目以待。●
➤郭婞淳推薦的十本書（還有一本郭婞淳新書）
2022Openbook好書獎
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得獎好書，各大網路與實體書店熱烈推廣中
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